رياضة مفقودة

 

رياضة المشي 

لماذا اصبحنا نفتقد لثقافة المشي او بالأصح الرياضة البدنية والتي تعتبر من العادات الصحية التي تُسهم في محاربة كثير من الأمراض المزمنة مثل السكر والضغط والكولسترول وامراض القلب  وأهمها الجلطات وغيرها كثير, والمشي يعتبر أيضاً علاج لكثير من الامراض النفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب والوساوس, ويعتبر المشي  من أجمل التمارين الرياضية واخفها والتي يجب ان نوصي بها انفسنا واخوننا وبناتنا وازواجنا والذين خيم على حياتهم الكسل والخمول والذين يقضون معضم اوقاتهم جلوس.

ومع كثرة المأكولات الغير صحية في زماننا هذا والتي تعتبر 80% منها دهون اصبح للمشي حاجة ملحة وأصبح ضرورةً  ولا غني عنه.

الم تروا بأن البطون انتفخت والعضلات ارتخت والاجساد ترهلت, لاتكاد تقوم بمجهودٍ بسيط إلا ونبضات القلب تسارعت والعضلات إستوجعت ولسانُ حالها (ياقاطعنا وينك من زمان)

فوسائل الترف ألهتنا كثيراً عن ممارسة هذه الرياضة الممتعة رياضة المشي والذي كانت من عادات أجدادنا وابائنا قديما وإن كانت بطريقة غير مقصودة نعم كانوا يأكلون الدهون كالسمن البلدي وحليب الابقار وغيرها ولكنهم كانوا يسيرون مسافاتٍ طويلة ويتنقلون من مكانٍ الى اخر مشياً على الاقدام اغلب اوقاتهم، لذلك كثير من الامراض المزمنة لم تظهر الا في زمننا هذا أغاذنا الله وإياكم منها.

وسائل النقل: لايكاد احدنا يذهب الى مسافة ٍ قصيرة  لقضاء غرضٍ معين الا بالسيارة حتى المسجد قد يذهب بالسيارة ونسي ان في كل خطوة حنسة.

الجوالات والحاسبات والتلفاز: ويتم قضاء وقتٍ طويل على هذه الاجهزة بلا حراك

فثقافة المشي ممسوحة من الاذهان تماماً, فلا يمشي احدهم إلا اذا قدر الله عليه بمرضٍ مزمن كالسكر او الضغط او ما شابه ذلك نسأل الله الشفاء للجميع.

والجميل في رياضية المشي أنه بإمكانك إختيار وقت الشروق او الغروب او الوقتين معاً للتعرض لاشعة الشمس والتي تعتبر من اهم مصادر فيتامين د وايضاً بإمكانك التفكير في موضوعٍ معين او خاطرةٍ تكتبها او في شعرٍ تحبكه او تسبح الله وتستغفره وبذلك تكون قد ضربت ثلاث عصافير بحجر, مارست رياضية المشي وتعرضت لاشعة الشمس وكسبت حسنات من ذكر الله اعاننا الله وإياكم لك عمل صالح والله الموفق